ヤクダテ

 

 

 

加齢で白髪ができるのは仕方がないというものの、

だからといってそのまま諦めて過ごすのも

気分が良い物ではないですよね。

 

 

 

少しでも白髪を改善できる方法があるものなら、

それを試していきたいものです。

 

 

 

そこで、最近では白髪予防に効果がある

サプリなどといったものが販売されています。

 

 

 

これはどういったものかと言いますと、

今の段階の研究では白髪には亜鉛や

 鉄分が効果があると言われています。

 

 

 

その為多くの白髪予防のサプリには、

亜鉛と鉄分が多く配合されている物が多いです。

 

 

 

また白髪予防だけに限らず、

亜鉛と鉄分は普通の食事をとっていても

結構不足しがちな栄養素ですので、

健康の為にもサプリで

それらを補給することがオススメと言えます。

 

 

 

実際に白髪用のサプリを飲んでから

白髪がめっきり生えてこなくなったという方も

口コミなど見ていていらっしゃるようですので、

効果はそこそこ期待できそうです。

 

 

 

しかし、白髪用サプリに

亜鉛と鉄分が含まれているとはいえ

 

それだけを偏って補給していても白髪は減りません。

 

 

サプリメの多くにはその他、ビタミンやコラーゲン、

 

タンパク質、カルシウム、銅などといった栄養素も

 

一緒に含まれている事が多いです。

 

 

なぜなら、もちろん亜鉛と鉄分が

 

欠落していると、白髪になりやすいです。

 

 

しかしそれだけではなく栄養の偏りからも

 

白髪が増えるとも言われているからです。

 

 

その為、日々の食生活が乱れがちと自覚のある人は、

 

亜鉛と鉄分のサプリを飲むというよりかは、

 

マルチサプリメントのような、

総合的に栄養素が入っているものがオススメだと言えます。

 

 

 

 

また食生活のバランスが取れている方であっても、

亜鉛と鉄分は不足しやすい事が多いので、

そういった方には亜鉛と鉄分のサプリを飲むと

 

より効果が早く現れると思います。

 

 

異常に汗かきの方や、味覚障害、体が疲れやすい方、

抜け毛が多いという方は亜鉛が不足している可能性があり、

貧血気味や、冷え性、肩こりがひどいかたは鉄分が

不足している事が多いです。

 

 

こういった事から、自分にあった白髪予防の

 

サプリを選ぶ事が、より効果が現れると思いますので、

お試しくださいね。