つらい風邪や喉の痛みに効果的！いま話題のマヌカハニーって何？！
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先日、新聞を読んでいると「マヌカハニーには、インフルエンザウイルスの増殖を抑制する働きがあるとの論文が発表された」と載っていました。
我が家には幼い子供がいますので、風邪やインフルエンザが流行する季節になると、手洗いうがいをしっかりさせたり、体調管理に特に気を付けたりと念入りに予防します。
でも、ウイルスを防ぎきるのは本当に大変です！
なので、新聞を読んで、もし風邪やインフルエンザに感染してしまったとしても、マヌカハニーがあれば何だか安心だなぁと思ったんですよね。
今日は、そんな風邪の強い味方マヌカハニーについて書いていきたいと思います！
喉の痛みには特に効き目があるので、オススメの飲み方についても書いていきますね。
つらい風邪、喉の痛みにマヌカハニーが効く理由！
昔から、風邪をひいたときには栄養がたくさん入っているハチミツを摂取することが知られていますが、マヌカハニーの力は格別なんです！
マヌカハニーは、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養価がとても高く、風邪などの菌とたたかう抗菌力、炎症をおさえる効果や、喉の痛みを鎮めてやわらげる保湿力もあります。
風邪のつらい症状にはもってこいの食材だと言えますね。
マヌカハニーを美味しく飲もう！
マヌカハニーは、そのまま舐めるのが１番効果アリです。喉の痛みがひどい時には、ティースプーンに半分ほどすくってゆっくりと舐めるのがオススメです。
この時、喉がしみたりして痛みを感じることがありますが、殺菌している証拠なのであまり気にしなくても大丈夫です。
舐めたあと３０分ぐらいは、効果が落ちないように水などを飲むのは控えましょう！
でも、マヌカハニーは香辛料のようなスパイシーな味がしますし、食感も少しザラザラしていますから、そのまま舐めるのには抵抗がある方もいるかもしれませんね。
そんな方にオススメするのが、しょうが湯やチャイ、ホットミルクなどに溶かして飲む方法です。
あったかい飲み物と一緒に摂取することで体も温まるので、風邪でキツい時には是非ためしてみてください。
どうやって選んだらいいの？マヌカハニーの選び方！
マヌカハニーと言っても、ビンに入ったハチミツからキャンディーまでさまざまな商品があります。
喉の痛みをすぐにでも取りたい！
風邪の症状をやわらげたい！
という人にはビンに入ったマヌカハニーをオススメします。
軽い喉の痛みや違和感程度でしたら、手軽なマヌカハニーのキャンディーでも十分効果が期待できますよ。
商品をよく見てみると、ＵＭＦ（ユニーク・マヌカ・ファクター）やＭＧＯ（メチルグリオキサール）といった表示があります。
これらの数値が高ければ高いほど効果も高くなるのですが、選ぶ目安としては、ＵＭＦなら５＋か１０＋、ＭＧＯなら１００で効果を実感できると思います。
まとめ
- 風邪や喉の痛みにはマヌカハニー！
- マヌカハニーのオススメの飲み方！
- マヌカハニーのオススメの選び方！
家族が風邪をひいて看病するだけでも大変なのに、自分にまで移ったらもう地獄ですよね。
私の風邪は喉の痛みから来るのですが、マヌカハニーのキャンディーを舐めるだけで全然違います。
喉の痛みに続いて高熱がでるパターンなので、喉の痛みだけで食い止めるのに一役かってくれています。
ひどくなって病院に駆け込む前に、マヌカハニーがあると安心です。
