食べ物

白髪を減らす栄養素は主に、タンパク質、亜鉛、銅（ミネラル）と言われています。これらの栄養素を多く含む食べ物をあげていきたいと思いますが、ここにあげた食べ物が白髪に効果的だと言っても、そればかり偏って食べていては、より白髪を増やす事になります...